Pilates & Bodymake
ピラティスやストレッチ、トレーニングを通じて、理想の自分に生まれ変われる充実したプログラム。パーソナルトレーニングも。
Personal Lesson
ライフスタイルに合わせて時間やレッスン内容を選べるパーソナルレッスン。マンツーマンでじっくり取り組めます。
Online Lesson
お好きな場所で受けられます。ピラティスやストレッチ、体幹トレーニングなど様々なレッスンをお選びいただけます。
プログラム内容・説明
☆ビギナーピラティス
【初級】
ピラティスが初めての方から初心者方向け
☆ベーシックピラティス
【初中級】
初級から中級クラス。ピラティスに少し慣れてきた人向け
☆アドバンスピラティス
【上級】
アスリート・ピラティス上級者向け
☆プロップピラティス
【中上級】
ボール・チューブ・ストレッチポール等を使ったピラティス
☆リラックスストレッチ
【どなたでも】
緊張した筋肉をほぐして日々の生活をしやすくするストレッチ
☆ピラティス × 新体操
【新体操経験者向け】
新体操に必要な要素であるバランスや柔軟、難度の改善に特化したプログラム
ピラティスを用いて個々の課題や目標に合わせたアプローチをしていきます
☆マタニティーピラティス
【初級】
運動不足、腰痛改善、アライメントの調整を行います
☆産後ピラティス
【初級】
骨盤底筋の強化、アライメントの調整を行います